Re：強迫性障害からの脱出

ここ3日間、とても調子がいい。
連日、お風呂に入り、掃除をしている。
　
　
まともに掃除したのは、半年ぶりくらいではないだろうか。
無理をしないように、1箇所ずつ掃除をしている。
一昨日はダイニングキッチンを、昨日はアスカの部屋を、今日はベランダを掃除した。
　
　
明らかに活動量が増え、その分、睡眠時間が減っている。
良いことだ。
ノリトレン(三環系抗うつ薬)が効き始めたのだろうか。
この調子で、明日も無理をせずがんばろう。
　
　
1つ気がかりなのは、また躁(そう)状態になってしまうのではないかということだ。
約1年ほど前、軽い躁(そう)状態に陥り、主治医に「その状態が進行すると、入院していただくことになります」と警告されたことがある。
　
　
しかし、なぜ躁(そう)状態は危険なのだろう。
精力的に活動できるのなら、それに越したことはないと思うのだが……。
　

昨日は「お風呂に入る」「掃除をする」という2つの目標を、見事達成することができた。
本当によくがんばったと思う。
ノリトレン(三環系抗うつ薬)を飲み始めて3週間経つが、その効果が表れてきたのかもしれない。
この調子で今日もがんばろう。
　
　
注意すべきなのは、調子に乗って目標を高く設定しないことだ。
ついつい、「今日は昨日よりもがんばろう」と意気込んでしまう。
がんばり過ぎた挙句、疲れ果ててしまい、また長い停滞に陥ってしまっては元も子もない。
無理は禁物である。
　
　
当分は「お風呂に入る」「掃除をする」、この2つを目標としたい。
まだお風呂に入るのもままならないのが現状である。
目標を高く設定するのは、その2つの目標を難なく達成できるようになってからでよい。
焦ってはいけない。
　
　
薬を欠かさず飲む、倦怠と闘う、しかし無理をしない、焦らずマイペースで歩き続ける。
そうしていれば、“ちゃんとした生活”は必ず実現する。
　

！この記事には性的な表現や記述が含まれます。

往診日。
ノリトレン(三環系抗うつ薬)を飲み始めて2週間経つが、全く効果が見られない。
とにかくだるい。
何もする気になれない。
　
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主治医に促されてではあるが、ブログの更新をし、部屋の掃除をし、お風呂に入ることができた。
これは私にとって、とても大きいことだ。
一歩踏み出すことができたのだから。
　
　
明日もまた踏み出せるだろうか。
そして歩くことができるだろうか。
　
　
ゆっくりでいい。
マイペースでいい。
“三歩進んで二歩さがる”でいい。
がんばって歩き続けよう。
　

先々週に引き続き、主治医に促されてのブログ更新である。
　
　
アモキサン(三環系抗うつ薬)の量が下がり、新しくノリトレン(三環系抗うつ薬)という薬を処方された。
意欲を高める効果があるそうだ。
今一番困っていることは、とにかく意欲がないことなので、期待して飲むことにしよう。
お風呂に入れますように……。
　
　
(上の文章は、5分程で書き終えた)
　
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主治医に促され、一緒に外出。
前に外出したのはいつのことだろう……。
妙に落ち着かない。
じっとりと嫌な汗をかく。
　
　
駅前で主治医と別れた後、薬局へは行かずパチンコ店へ。
寝癖を付け、無精ひげを生やし、部屋着のままパチンコを打つ姿は、ダメ人間そのものだろう。
2万円スった。