ちゃんとした生活
昨日は「お風呂に入る」「掃除をする」という2つの目標を、見事達成することができた。
本当によくがんばったと思う。
ノリトレン(三環系抗うつ薬)を飲み始めて3週間経つが、その効果が表れてきたのかもしれない。
この調子で今日もがんばろう。
注意すべきなのは、調子に乗って目標を高く設定しないことだ。
ついつい、「今日は昨日よりもがんばろう」と意気込んでしまう。
がんばり過ぎた挙句、疲れ果ててしまい、また長い停滞に陥ってしまっては元も子もない。
無理は禁物である。
当分は「お風呂に入る」「掃除をする」、この2つを目標としたい。
まだお風呂に入るのもままならないのが現状である。
目標を高く設定するのは、その2つの目標を難なく達成できるようになってからでよい。
焦ってはいけない。
薬を欠かさず飲む、倦怠と闘う、しかし無理をしない、焦らずマイペースで歩き続ける。
そうしていれば、“ちゃんとした生活”は必ず実現する。
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